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常见的日常保健的错误提醒

2018/12/06   来源:互联网

为了健康,我们经常会使用这样那样的偏方,可是谁知道,有时候我们使用了偏方,不仅没有让身体健康起来,反而让自己的身体面临着风险。像是这些“误会”,我们应该要清楚了。



1、软胶囊当面膜


一些维生素C、维生素E软胶囊被一些爱美人士奉为“天然面膜”。但是多软胶囊采用复方成分,并不一定就适合擦拭面部。身体各部分皮肤的特性不同,对不同的药物有不同的反应,因此,也容易对皮肤造成伤害。


2:盲目补充钙

钙片不是吃得越多越好,每天钙摄入量以800毫克~1500毫克为宜,2000毫克封顶。而且补钙的同时一定要多喝水,促进无法被吸收利用的钙排出体外。否则就有可能导致肾功能损害,引发不良反应。

3、胡乱食用蛋白粉


其实我们大多数健康人群并不缺乏蛋白质,日常的饮食能够提供,所以不需要再去额外补充。一般来说有挑食偏食的,可以适当补充,否则到可能引发健康危害,比如肾脏不好的人食用后会加重肝肾负担,痛风患者增加蛋白质,只会造成体内尿酸升高,加重痛风。


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